“一粥一飯，當思來之不易”。隨著經濟發展和社會進步，市民餐桌上日益豐盛，有時難免有剩飯剩菜。為避免餐飲浪費現象，近日，市市場監督管理局寶安監管局發布消費提醒，號召廣大市民，增強節約意識，科學點餐，理性消費。與此同時，對于剩飯剩菜要科學儲存、科學食用，做到剩飯剩菜不隔餐，食用時要徹底加熱。

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堅決抵制餐飲浪費

增強節約意識，拒絕鋪張，科學點餐，理性消費，吃多少點多少。提倡使用公筷公勺，鼓勵分餐。在集體食堂進餐，用餐人員應按需、少量、多次取餐，盡量“光盤”；在外就餐時，餐廳服務人員應主動提醒顧客適量點餐，根據用餐人數給出建議，避免浪費，吃不完應打包帶走；在家做飯應按需適量，避免剩飯剩菜。

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剩飯剩菜不隔餐

剩飯剩菜可短時間存放在玻璃、陶瓷餐具或容器里。存放時間以不隔餐為宜，早上剩飯剩菜中午吃，中午的晚上吃，最好在5-6小時內吃完。葉類蔬菜不過夜。

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選擇貯存方式

熱的食物不能放冰箱，需放涼至室溫后再放入冰箱冷藏室。否則，熱的食物直接放入低溫環境，會引起水蒸氣凝結，容易生長霉菌，導致冰箱內環境或食物發生霉變。需要提醒的是，葷菜應盡量在餐后2小時內放入冰箱，以避免細菌在一些高蛋白、高脂肪的剩菜上繁殖，產生有害物質，如硫化氫、胺類、酚類等。

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注意貯存溫度

冷藏室溫度應設在0-6℃之間，有利于減緩某些微生物的繁殖速度，降低食物中有害細菌過度生長或產生毒素的可能性。剩飯剩菜不推薦放在冷凍層保存。

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再次食用要徹底加熱

剩飯剩菜食用前，要看和聞，判斷無異常后徹底加熱再食用。特別是在夏秋季，如果食物色澤改變、有霉斑、發黏，或出現酸、臭等異味，說明已變質，不可再食用。

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特殊人群勿食用

免疫力低下人群（如幼兒、老人、孕產婦以及患慢性病、癌癥或正在使用免疫抑制藥物的人群），應盡量避免食用剩飯剩菜。鑒于部分微生物（如單核細胞增生李斯特菌等）即使在冷藏條件下，也可能會大量繁殖，若食用剩飯剩菜出現惡心、嘔吐及腹瀉等癥狀，應盡快就近就醫。

寶安日報記者張爽通訊員黃宇棟