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大連寶馬車故意沖撞人群致多人死傷，肇事者因投資失敗報復社會；安慶市持刀傷人案致6人死亡，嫌疑人因家庭不順而泄憤行兇……這些新聞文字簡短，內容卻讓人震驚！

“不如意事常八九，可與人言無二三。”每個人承受壓力的程度不盡相同，適度的壓力可以讓一些人表現得更好，但如果個人本身性格比較悲觀，壓力也會被放大，就可能會以比較極端的方式去看待問題。

那么，有什么辦法可以讓人冷靜面對生活的壓力，而不至于走向極端呢？

制作、校審：肖剛

主持：劉婷

撰稿：賀昕

特約心理咨詢師：深圳仰和心科文化集團有限公司心理咨詢師 安迪

攝像：鄭曉鵬

剪輯：陳蘇雅