讀特客戶端·深圳新聞網2022年3月3日訊（記者 唐娜 張喆 見習記者 鐘亞萍）面對傳染性極強的奧密克戎，身處封控區、管控區、防范區內的市民應該如何做好個人防護、避免感染呢？3月3日，記者從深圳市疫情防控新聞發布會了解到了相關防護小技巧。

市第三人民醫院黨委書記劉磊表示，“奧密克戎的傳染性極強，這次引起深圳疫情的奧密克戎變異毒株BA.2比奧密克戎原始毒株BA.1的傳染性又增加了30%，十幾個小時就能傳播一代。”

當前，深圳為了快速切斷病毒傳播，在部分區域劃定了封控區、管控區、防范區。劉磊表示，身處“三區”之內，重點要做好以下五個方面。

勤洗手，做好手衛生

市民朋友在收取快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設施后，外出返家后，觸摸口鼻和眼睛前，咳嗽或打噴嚏后，飯前便后等，一定要認真洗手、進行手消毒。 

科學佩戴口罩

科學佩戴口罩是降低傳播風險、防止疫情擴散蔓延、減少公眾交叉感染、保障群眾身體健康最簡單、最方便、最經濟的有效措施，對于奧密克戎變異株同樣適用，“近期發現有些市民在‘三區’內帶孩子玩耍時，沒有佩戴口罩，這個行為是非常危險的。”劉磊說，希望大家都能養成出門戴口罩的好習慣。

少聚集，保持1米距

非必要不到人群密集的場所，大家在排隊測核酸、排隊坐車、排隊購物等情況時，要保持1米以上社交距離，減少氣溶膠的傳播。 

常通風，做好房間清潔消毒

隔離期間，市民朋友們待在家里，家庭人員數量也比較多，要多開窗多通風，做好清潔消毒，保持房間整潔，尤其是空氣清潔。

養成健康作息方式

居家隔離期間，從某種意義上也是一種休息，市民朋友們可積極調整心態，保持愉悅的心情，加強體育鍛煉，作息規律，睡眠充足，健康飲食，增強抵抗力。

同時，請每一個市民朋友都要重視自我健康監測，做好自己健康的“第一負責人”。如果出現發熱超過37.3℃、干咳、乏力、咽痛、嗅覺味覺減退、腹瀉等癥狀，一定要高度警覺，主動報告并立即就醫。